Je kan ook eigen varianten bedenken en heb je een leuke laat het ons weten.
Ter stimulatie en inspiratie van het bewegen hier een afwisseling welke start met kleine bewegingen van pols en schouder.
Begin met kleuren van de MGC-mandala van buiten naar binnen.
Werk zo naar het middelpunt, uw eigen middelpunt: Gezond bewegen.
Wissel de kleine bewegingen van het kleuren (ontspannen & hersenstimulatie) af met bewegingen uit elke cirkel.
Zo kunt u bij de schoenen een rondje gaan wandelen, oefeningen met waterflesje (halter), oefeningen met een bal en
evenwicht in de buitenste lijn.
Veel plezier, veel gezondheid en sportiviteit afgewisseld met wat creativiteit.
Download de tekening en doe mee... (klaar, dan mag je het resultaat naar ons sturen)
Vanwege geen les presenteren wij hier diversen video's om toch fit en gezond te blijven.
Kijk ook regelmatig op Facebook, Instagram, Twitter en Tiktok.
De My Gymclub coaches zijn druk om jullie met sport en spel toch een leuke en leerzame invulling te geven.
Abonneer je op ons kanaal... (vergeet niet te like)
